27/05/2009 |
La idea persigue 2 objetivos:a) reducir la carga de las mochilas o maletas de los estudiantesb) generar cultura preventiva y participativa en su propia salud Actuación o cambios que se proponen:a) reducir el volumen de los libros de textos por trimestres y libretas y cuadernos también.b) realizar 15 minutos al día de ejercicios de estiramientos musculares, auto masajes, etc. para prevenir el dolor de espalda; así como transmitir la necesidad del autocuidado desde jóvenes.
Pienso que es un problema aún sin abordar; los profesionales y los padres, cada vez más, observamos la aparición de molestias de espalda en edades tempranas, probablemente por la sobrecarga a la que se someten los estudiantes cuando trasladan sus libros y a la vida sedentaria que en muchas ocasiones practica dicho grupo de edad. También el desinterés por la salud propia, la viven como algo ajeno a ellos, que si falla y se precisa, ya resolverá el médico cuando lo necesite.
1.- reduce el peso de las mochilas y maletas escolares hasta un 30%2.- formación en higiene postural y cuidados de la espalda3.- al no ser una actividad curricular no se genera la tensión del esfuerzo y la competitividad entre alumnos.4.- mejora las relaciones interpersonales (comunicación, estado de ánimos, compartir una actividad común entre alumnos y profesores…)5.- disminuye el agotamiento físico y mental6.- invita al aprendizaje y a la participación en autocuidados de salud. Las recomendaciones, a nivel laboral, obligan a intervenir a partir de 3 Kgr de peso y la mochila de un adolescente puede pesar entre 5 y 7 Kgr según el día y las asignaturas.
Si mantenemos una espalda sana y saludable gracias a los estiramientos musculares y además la “castigamos” menos disminuyendo el peso que echamos sobre ella, parece razonable pensar en una mejoría del nivel de salud. Tomar el instituto como centro de realización para inyectar una importancia educativa
a.- La sugerencia para reducir el peso de las maletas o mochilas huyendo de propuestas como taquillas o dejar los libros en clase.b.- Incluir los autocuidados en salud dentro del proceso enseñanza-educación, por la receptividad que se tiene a estas edades sobre la figura del docente y del centro educativo.c.- Tomar el instituto como referente de otras actividades que no sean puramente curriculares, o sea el fomento de la salud.d.- El tiempo es reducido, 15 minutos/día al comenzar la jornada son suficientes, equivale a reducir 3 min./día cada asignatura
No lo sé y si existe no la conozco